Leur prevalence est bon nombre plus elevee au sein des pays de l’hemisphere nord pour une raison simple : le faible taux d’ensoleillement, notamment en automne et en hiver. Dans les faits, la carence d’exposition a la lumiere du jour se traduit via une serie de symptomes en lien avec l’humeur, le sommeil et l’energie.

Les dispositifs de luminotherapie visent a produire une lumiere artificielle qui simule celle du soleil, que ce soit au niveau de la longue d’onde, d’la couleur, d’la temperature des couleurs, de l’Indice de Rendu des Couleurs et de l’intensite lumineuse, Dans l’optique de « tromper » le cerveau et induire les reactions chimiques necessaires au bon fonctionnement de notre organisme.

Lampe Luminotherapie – Helios 10 000 Lux

Conforme aux normes CE

Combattez la fatigue liee au manque de lumiere en hiver avec cette lampe de luminotherapie 10 000 lux. Une utilisation quotidienne de 30 minutes couvrira ces besoins journaliers en lumiere.

Disponible en ligne

Les criteres decisifs de l’efficacite d’une luminotherapie

L’histoire de la luminotherapie remonte a plus de 3 000 ans en Inde, ou Notre lumiere du soleil etait utilisee a des fins therapeutiques et consignee au sein des documents sacres hindous. Actuellement, les effets benefiques de la luminotherapie sont beaucoup etablis, puisque le protocole, qualifie de non invasif, est largement utilise dans la psychotherapie, dans la dermatologie et, plus generalement, Afin de ameliorer la specialite de vie des patients souffrant des pathologies en lien avec le dereglement du rythme circadien.

La luminotherapie recourt a J’ai lumiere visible (psychotherapie) ou a la lumiere ultraviolette ou infrarouge non visible (dermatologie) pour traiter un large spectre de pathologies. Si les lampes a incandescence, nos lampes fluorescentes et les ares electriques etaient des principaux vehicules une therapie via la lumiere au sein des annees 1980, la lampe de luminotherapie s’impose de nos jours comme le dispositif phare pour ceux qui souhaitent traiter une carence d’exposition a la lumiere du soleil.

Cette derniere emet une lumiere artificielle de 10 000 lux, avec une temperature de couleur comprise entre 5 500 et 6 500° K (degres Kelvin), sachant que le soleil affiche une temperature de 5 900° K a son zenith, ainsi qu’un Indice de Rendu des Couleurs (IRC) superieur a 85 (le soleil a un IRC de 100, a le zenith).

L’identification du rythme circadien individuel et La selection du timing des seances de luminotherapie sont des criteres decisifs pour reequilibrer l’horloge interne du patient a l’aide de cette therapie. Deux proprietes definissent les fondements biologiques d’la luminotherapie (egalement connue sous le nom de phototherapie) : la longueur d’onde et l’intensite. La gamme de longueurs d’onde une lumiere visible va approximativement de 780 nm (extremite rouge) a 400 nm (extremite violette).

Quel est le mecanisme en luminotherapie ?

Notre rythme circadien est souvent appele horloge biologique et represente un cycle de 24 heures qui regule le sommeil et d’autres processus physiologiques. L’Homme etant un etre diurne, son organisme est cale i  propos des schemas du soleil. Et c’est ici la raison d’etre de la luminotherapie : remplacer le soleil Quand celui-ci s’fait rare (automne ou hiver), et lorsque le patient n’est pas expose a la lumiere du jour Afin de des raisons medicales ou professionnelles.

Au passe, des chercheurs utilisaient le moins rarement une lumiere blanche brillante (c’est-a-dire votre spectre mixte de longueurs d’onde qui imitent la lumiere du jour) pour’etudier les effets en lumiere sur le rythme circadien humain. D’autre part, des etudes nouvelles ont demontre une meilleure efficacite de la lumiere bleue de courte longueur d’onde (environ 460 nm) avec de meilleures proprietes de dephasage via rapport au est du spectre lumineux visible. J’ai luminotherapie cible l’horloge biologique humaine et essaie de remettre a zero la phase d’activite de l’horloge par rapport a toutes les cycles de lumiere et d’obscurite (cycle jour – nuit).

Ainsi, les objectifs prix caffmos communs de la luminotherapie sont de synchroniser le cycle veille – sommeil avec la regulation de la secretion de la serotonine (hormone d’un bien-etre) ainsi que la melatonine (hormone de ce sommeil), de faciliter le sommeil a une heure souhaitee, du jour ou une nuit, et d’avoir des effets indirects sur l’humeur du patient. Notre luminotherapie reste aujourd’hui un programme de premiere intention pour venir a bout du Trouble Affectif Saisonnier (TAS) et de certaines formes de depressions.

Notre therapie photodynamique (ou PDT) est votre type special de luminotherapie qui combine l’exposition a la lumiere artificielle et la prise de medicaments photosensibilisants pour ameliorer la receptivite de l’organisme. Mes medicaments n’agissent qu’apres avoir ete actives par certains types de lumiere. Dans la litterature medicale, une telle procedure est egalement connue sous le nom photoradiation ou, lorsqu’elle vise a attaquer des cellules cancereuses, de photochimiotherapie.

Mes applications d’la luminotherapie dans la pratique clinique

En psychiatrie et en neurologie, la luminotherapie reste utilisee Afin de traiter un large eventail de troubles qui sont en general classes en trois grandes categories. Il s’agit principalement des troubles causes par la desynchronisation entre le rythme circadien de l’organisme et l’environnement exterieur (cycle eveil – sommeil et rythme jour – nuit), des troubles de l’humeur et des troubles hybrides. Pour ce faire, le patient saura compter via differents appareils de luminotherapie comme les lampes, les reveils simulateurs d’aube (et de crepuscule) ainsi que les lunettes a lumiere blanche enrichie de bleu.

De meme, il fut demontre que la luminotherapie a la lumiere visible (en particulier a la lumiere bleue) ameliorait l’etat d’une peau en cas d’acne recalcitrante et autres imperfections cutanees. En atteignant les glandes sebacees en peau, la lumiere bleue stimule des porphyrines, ces composes services par les bacteries qui provoquent l’acne (notamment du genre Propionibacterium). Lorsqu’elles seront activees par la lumiere, nos porphyrines ont la possibilite de detruire nos bacteries de l’interieur.

J’ai jaunisse neonatale se traduit par le jaunissement en peau avec l’augmentation des niveaux de bilirubine totale chez nos nourrissons. Notre luminotherapie a la lumiere bleue est le traitement de conseil Afin de des nouveau-nes par ailleurs en belle sante et presentant un taux eleve de bilirubine non conjuguee.

La therapie photodynamique joue egalement un role important dans le traitement des maladies dermatologiques telles que la keratinose actinique, Plusieurs lesions cutanees et le cancer de la peau non melanique. Plusieurs applications de cette nature de traitement ont ete utilisees dans des cas de maladies parodontales, de leucoplasie buccale, de cancer buccal, de degenerescence maculaire et de la panoplie de tumeurs provenant de divers tissus et systemes d’organes.

La luminotherapie a basse intensite (LBI) reste Actuellement un outil prometteur dans le traitement d’une grande variete de troubles ainsi que pathologies comme la douleur arthritique, le retard de cicatrisation des plaies et nos accidents vasculaires cerebraux aigus. On estime que la luminotherapie agit en augmentant de maniere fulgurante les niveaux d’energie (ATP), en boostant les proteines du choc thermique et en maximisant les antioxydants dans le corps.